留学の荷物は何キロ・何個？スーツケース準備の完全ガイド

留学を目前に控え、「スーツケースは何個必要？」「荷物はどれくらい持っていけばいい？」と悩んでいませんか？🧳🌍

滞在期間が3週間、1ヶ月、半年、1年と変われば、必要なスーツケースのサイズや荷物の量も大きく変わってきます。特に初めての留学では、どこまで準備すべきかの判断が難しく、20キロに収めるべきか、スーツケース2つ持って行くべきか、荷物は送るべきか…迷いは尽きません。

 

この記事では、「留学」「スーツケース」「荷物」に関する基本的な考え方から、期間別の持ち物の目安、チェックリストや女子向けの注意点まで、実践的な内容を徹底解説します。

 

荷物を厳選し、快適な留学生活をスタートさせるためのヒントをまとめましたので、出発前の不安解消にぜひお役立てください✈️✨

 

この記事の4つのポイント：

• 留学期間に応じてスーツケースのサイズと個数を選ぶことが重要
• 航空会社の受託荷物ルールと超過料金を事前に確認する
• 荷物は現地調達と使用頻度を基準に厳選することがカギ
• 圧縮袋やチェックリストを活用して荷造りの効率を上げる

 

留学のスーツケースはどう選ぶ？荷物の最適なまとめ方

 

• スーツケースは20キロで足りる？短期留学の目安
• スーツケース2つに分けるのは正解？中長期向け対策
• 荷物は送るべき？スーツケース配送の使い方
• 女子向け持ち物の工夫と注意点
• 留学荷物のチェックリストで忘れ物ゼロに

 

スーツケースは20キロで足りる？短期留学の目安

短期留学なら、スーツケース20キロ以内に荷物を収めることは十分に可能です✨

 

留学期間が3週間〜1ヶ月程度であれば、持ち物を厳選することで荷物の総重量を抑えることができます。

 

衣類は1週間分を目安にし、洗濯を繰り返す前提で準備すれば問題ありません。洗面用品や薬、文房具なども現地で代用できるものは省き、必要最低限にとどめることで、スーツケースの軽量化が図れます。

 

多くの航空会社で受託荷物は20キロまで無料となっており、超過料金を避けるにはこの上限を意識することが大切です。

 

実際には、60〜70L程度の中型スーツケースに以下のような荷物を詰めても、20キロ以内に収まるケースが一般的です。

 

• Tシャツや下着などの衣類（7日分）👕

• パジャマ、スリッパ、フェイスタオル

• トラベルサイズの洗面・スキンケア用品🧴

• ノートPC、スマートフォン、充電器🔌

• 筆記用具、メモ帳、薬、傘、小型バッグ👜

 

荷物を効率よく整理するためには、圧縮袋や収納ポーチの活用が効果的です。

 

衣類や小物をカテゴリごとにまとめておくことで、到着後の荷ほどきもスムーズになります。

 

一方で、冬場の渡航や寒冷地域では厚手のコートやブーツなどが必要になり、20キロでは収まらないこともあります。

 

防寒着は事前に送る、または現地で調達するなど、柔軟に対応しましょう⛄️

 

航空会社によっては受託荷物の重量制限が異なる場合があるため、出発前に公式サイトで最新情報を確認しておくことも欠かせません。

 

また、重たい電子機器や書籍は機内持ち込みに回すことで、受託荷物の重量調整も可能になります。

 

「現地でも調達できるものは持参しない」という意識が、荷物のミニマム化に直結します。

快適で機動力のある留学生活を送るためにも、優先順位をつけたパッキングを心がけましょう🎒

 

スーツケース2つに分けるのは正解？中長期向け対策

中長期の留学では、スーツケースを2つに分ける方が荷物管理も移動もスムーズになります🧳🧳

 

半年〜1年程度の滞在になると、必要な荷物はどうしても増えてきます。季節をまたぐ衣類や学用品、日本からの常備薬、生活用品などを持参しようとすると、1つのスーツケースでは収まりきらないことがほとんどです。

 

無理に1個に詰め込んでしまうと重量オーバーで追加料金が発生したり、中身が雑多になって使いづらくなるという問題もあります。

 

2個に分けることで得られるメリットは次の通りです：

 

• 荷物の重量を分散できる（1個あたり23キロまでが一般的）⚖️

• 使用頻度別・用途別に中身を整理しやすい（生活用・保存用など）

• スーツケース1つが破損・遅延しても予備が確保されている

• 帰国時に荷物が増えても対応しやすい🛍️

 

たとえば、「すぐに使うもの（衣類・洗面用具・PC）」は1つ目のスーツケースに、「後から使うもの（防寒具・教科書・ストック品）」は2つ目に分けておけば、到着後も効率よく荷解きできます。

 

また、2つ目のスーツケースは宅配便で送る方法を組み合わせると、移動時の負担も軽減できます📦

 

一方で、スーツケースが2つになることで「空港での移動が大変になる」「交通機関の乗り換えが面倒」などのデメリットもあります。

 

これを回避するには、軽量タイプのスーツケースを選ぶ・4輪キャスターで操作性を確保する・1つは中型にするなどの工夫が有効です。

 

また、航空会社によっては「受託荷物2個まで無料」または「2個目から有料」といったルールがあります。

 

事前に航空会社の公式サイトで手荷物条件を確認し、追加料金の発生を避けましょう。

 

2個体制を上手に活用すれば、荷物の整理だけでなく生活の立ち上がりも格段に快適になります。

 

中長期の留学を控えているなら、ぜひ前向きに検討してみてください😊

 

荷物は送るべき？スーツケース配送の使い方

荷物が多くなる中長期留学では、スーツケースを配送する選択肢も有効です📦✈️

 

留学の準備でスーツケースが2つ以上になると、空港までの移動や受託荷物の重量制限が負担になることがあります。

 

とくに女性の一人渡航や乗り換えが多いルートでは、大きな荷物を持ち歩くこと自体がストレスになる場合も。そんなときに活躍するのが、スーツケースの国際宅配サービスです。

 

 

配送を利用するメリットには次のような点があります：

• 空港や公共交通機関での移動が圧倒的にラクになる🛫

• 航空会社の超過料金を回避できる

• 寮や滞在先へ直接届けてもらえるので安心

 

たとえば、日本郵便の国際小包サービスでは、20キロの荷物をアメリカへ送る場合、

 

• 航空便：約39,200円（配送日数：約3〜6日）

• SAL便：約24,700円（配送日数：約2〜3週間）

• 船便：約11,900円（配送日数：約1〜3ヶ月）

 

といった料金体系になっています（2025年現在の目安）💰

 

また、ヤマト運輸の国際宅急便（サイズ140cm以内・20kg）なら、約20,300円で2〜5日程度で届くスピード感があります。

 

ただし、配送にはリスクや注意点も伴います：

 

• 配送中の破損・紛失リスクがあるため、壊れやすいものは避ける

• 寮・シェアハウスでの受取体制を事前に確認しておく🏠

• 禁止品・制限品（食品・薬・化粧品など）の扱いに要注意

• 関税や開封検査が行われる可能性がある（特にアメリカ・オーストラリア）

 

「すぐに使わないもの」はスーツケースに詰めて配送し、「当面使う必需品」は手元で持参するのが基本です。

 

到着直後の生活に必要なものは機内持ち込みや別のスーツケースにまとめ、配送荷物が届くまで困らないように工夫しておきましょう🧼📚

 

スーツケース配送をうまく使えば、身軽に移動しながら、必要なものをしっかり持っていけます。出発前に料金とルールをしっかりチェックし、自分に合った方法を選びましょう。

 

女子向け持ち物の工夫と注意点

女子留学生は、自分に合った日用品を日本から持参することで現地生活のストレスを減らせます💄🧼

 

海外では、生理用品やスキンケア、メイク用品の品質や種類が日本と異なることが多く、自分に合わないものしか手に入らないというケースも少なくありません。

 

とくに肌が敏感な方やこだわりのある人にとっては、日本で使い慣れたアイテムを持っていくことが安心につながります。

 

持参すべき代表的なアイテムと注意点は以下の通りです：

 

• スキンケア用品（化粧水・乳液・洗顔料）🧴
  　→ 普段使っているブランドを小分けにして持参。乾燥対策も忘れずに。

• メイク用品（ファンデ・マスカラ・眉メイクなど）💅
  　→ 肌に合う色味が海外では手に入りにくいため、数ヶ月分を準備。

• 生理用品（ナプキン・鎮痛剤）🩸
  　→ 日本製の安心感と品質は非常に高く、数サイクル分を目安に。

• 衣類・下着・防寒インナー🧣
  　→ サイズが合わないことが多いため、着慣れたものを中心に。

• 和柄の小物・折り紙・日本のお菓子🎁
  　→ ホームステイや友人との交流に使える「日本らしい」グッズ。

 

また、滞在が長期にわたる場合は、詰め替え用のリフィルを持っていく、または海外配送に対応したブランドを選ぶのも良い方法です。

 

特に冬場は保湿アイテムが不足しやすいため、しっかり準備しておくと安心です。

 

服装については、現地の文化や気候に配慮したスタイルを意識することも大切です。宗教的な理由で露出が避けられる国もあるため、カジュアルかつフォーマルにも対応できる服を1着持参しておくと便利です。

 

「自分にしか分からない快適さ」は、女子留学準備の鍵となります。

精神的にも身体的にも安心できる環境を整えるために、自分の生活スタイルを思い浮かべながら、持ち物を選びましょう🌸

 

留学荷物のチェックリストで忘れ物ゼロに

出発前の荷造りでは、チェックリストを活用することで忘れ物を防ぎ、安心して留学に臨めます✅🧳

 

留学準備では、つい「あれも必要かも」「これも持っていきたい」と考えすぎてしまいがちです。その結果、必要なものを入れ忘れたり、逆に不要なものまで詰め込んでスーツケースがパンパンになってしまうこともあります。

 

そうならないために有効なのが、カテゴリ別のチェックリストを使った荷物整理です。

 

以下は代表的なカテゴリとその持ち物例です：

 

このように分けておくと、「どのジャンルの荷物が足りないか」や「逆に多すぎるもの」が一目で分かります。特に初めての海外生活では、何をどれだけ持っていけばいいのか判断が難しいため、可視化できるリストは非常に頼りになるツールです。

 

チェックリストを使うタイミングとしては、

 

• 出発3〜4ヶ月前：必要な持ち物をリストアップ📝

• 出発2ヶ月前：買い出しやネット注文でそろえる

• 出発1ヶ月前：仮パッキング＆重さの確認

• 出発前日：最終確認・抜け漏れチェック🔍

 

「忘れ物をなくす」のではなく、「何を持たないかを決める」ことが、良いリスト活用の鍵です。

 

焦らず段階的に準備を進めることで、落ち着いた気持ちで出発日を迎えられます🌍✈️

 

留学期間別スーツケースのサイズと個数の目安

 

• 3週間留学に最適なスーツケースの大きさとは？
• 1ヶ月留学でスーツケースは何キロが妥当？
• 半年留学ならスーツケースは何個必要？
• 1年留学の荷物はどうする？分け方とポイント
• 航空会社の受託荷物制限と超過料金対策
• 荷物を減らす・整理するための実用アイデア

 

3週間留学に最適なスーツケースの大きさとは？

3週間の短期留学では、中型サイズのスーツケース1つで荷物を十分にまとめることが可能です🧳✨

 

このくらいの期間の留学では、衣類や日用品を厳選すれば、荷物の量は比較的コンパクトに収まります。

 

洗濯を前提にすれば衣類は1週間分あれば十分であり、その他のアイテムも最低限の生活用品を中心に揃えるだけで済みます。スーツケースのサイズは60〜70L程度が目安で、重量も15〜20キロ以内に収まりやすいのが特徴です。

 

たとえば、3週間の留学に適した荷物構成は次のようになります：

 

• Tシャツ・インナー類：5〜7着

• ジーンズやスカート類：2〜3着

• 洗面道具やメイク用品（トラベルサイズ）🧴

• ノートPCや充電器などのガジェット類💻🔌

• 折りたたみ傘、小型カバン、常備薬など

 

これらの荷物をまとめるには、中型のスーツケースが最適です。

三辺合計が135〜145cmのモデルであれば、ほとんどの航空会社の受託手荷物基準をクリアできます。

 

また、「重さ20キロ以内」に収めることが留学準備のポイントです。

 

超過料金が発生しないよう、事前に荷物をスーツケースごと体重計で量っておくことをおすすめします。

 

特に冬季や寒冷地への渡航で防寒具が必要な場合は、厚手の衣類を手荷物に回すか、圧縮袋を活用してコンパクトに収納する工夫が求められます。

 

留学初日から必要な物は、機内持ち込みに分けておくのも効果的です。パジャマ、洗面道具、1日分の衣類などは、荷物の遅延・紛失時の備えとしても役立ちます。

 

3週間の留学では「身軽さ」が成功のカギ。必要最低限に絞ったスーツケースの中身が、安心と快適さをもたらします。🧘‍♀️

 

1ヶ月留学でスーツケースは何キロが妥当？

1ヶ月の留学では、スーツケース1つで20〜23キロの荷物を目安に準備するのが理想的です🧳📏

 

滞在期間が1ヶ月になると、生活用品や衣類も3週間よりやや多めに必要になります。とはいえ、荷物の大半は洗濯や現地調達を前提に最小限に抑えることが可能です。実際、多くの留学生が利用する航空会社では受託荷物の重量制限が「23キロまで」に設定されており、これを超えないようにスーツケースの中身を調整する必要があります。

 

1ヶ月の留学でよくあるスーツケースと荷物の構成は以下の通りです：

 

• 中型〜大型スーツケース（容量：70〜90L）

• 衣類（10日分程度＋予備の1セット）👕

• 常備薬や洗面用具、メイク用品🧴

• 日本食（インスタント・調味料少量）🍜

• ノートPC、文房具、教材類📘

• 靴2足（外履き・室内用）👟

 

このくらいの内容であれば、スーツケースの重量はおおむね20〜23キロに収まります。

 

ただし、航空会社によっては重量制限が20キロの場合もあるため、事前確認は必須です。

 

また、トラベル用のデジタルスケールがあると、自宅で簡単にスーツケースの重さをチェックできて便利です。

 

衣類は「毎日違う服を着る」よりも、「洗濯して使い回す」ことを前提に、かさばらない素材のものを選ぶのがコツです。また、海外での生活に不安がある場合も、荷物を多くしすぎないことがストレス軽減に繋がります。

 

スーツケースの重量は“上限まで詰める”よりも、“余裕を持たせる”のが長期的には快適です。

帰国時の荷物増にも備えて、2〜3キロ分のスペースを空けておきましょう📦✨

 

半年留学ならスーツケースは何個必要？

半年間の留学には、スーツケースを2個に分けるのが現実的で、荷物を効率よく整理するためのベストな方法です🧳🧳

 

この期間の留学では、季節をまたぐ可能性が高く、夏物・冬物の衣類を両方持っていく必要があります。

 

また、長く生活するうえで必要になる文房具、参考書、常備薬、ストック用の日本食など、短期留学とは比べものにならない荷物量になります。

 

そのため、中型スーツケースと大型スーツケースの2個持ちがもっともバランスの良い組み合わせです。

 

 

目安となる組み合わせは以下の通りです：

 

• 大型スーツケース（容量：90〜100L前後）

• 中型スーツケース（容量：60〜70L前後）

• 合計重量：40〜46キロが目安（航空会社によっては追加料金あり）

 

航空会社によっては受託手荷物が「1個まで無料」「2個目は有料」となっていることが多いため、渡航前に必ず確認しましょう。

 

→ 例：ANA 国際線の受託手荷物ルール
→ 例：JAL 国際線の荷物条件

 

 

荷物の中身は、「到着後すぐ使うもの」と「後から使うもの」で分けておくと便利です。現地での生活が立ち上がりやすく、荷解きもスムーズに進みます。

 

• スーツケースA（生活必需品、衣類、洗面用具）

• スーツケースB（学用品、保存用食材、防寒着など）

 

さらに、留学生活が始まった後に荷物が増えることも想定して、スーツケースの中に2〜3割の空きスペースを残すことも大切です。

 

半年留学では「スーツケース2個＋持ち運びやすいバッグ」の構成が最も快適です。

 

移動や出国前の準備に不安がある方は、荷物を送る方法（日本郵便）もあわせて検討しましょう📦

 

1年留学の荷物はどうする？分け方とポイント

1年の長期留学では、スーツケースを2個に分けて持参し、荷物を時期や用途で整理することが快適な生活へのカギとなります🎒🧳

 

1年間の滞在となると、生活の基盤を海外に一時的に移す形になります。そのため、衣類や日用品に加えて、日本から持っていきたいアイテムも多くなり、荷物は自然と増加します。

 

夏服と冬服の両方が必要となるうえに、現地で手に入りにくい日本製品も忘れずに準備する必要があります。

 

 

おすすめのスーツケース構成は以下の通りです：

• 大型スーツケース（容量：90〜100L）×1

• 中型スーツケース（容量：60〜70L）×1

• 合計重量：40〜46キロ目安（航空会社の条件に注意）

 

これに加えて機内持ち込み用のバックパックやキャリーを活用すれば、電子機器や貴重品、現地到着後すぐに使う荷物も安全に管理できます。

 

荷物の分け方は以下のようにすると便利です：

 

• スーツケースA：すぐ使う物（衣類・洗面用具・PC・薬・筆記用具）

• スーツケースB：後で使う物（防寒着・常備薬・食品・季節替え衣類）

 

このように用途で分類することで、荷解きや管理が格段にラクになります。

 

また、帰国時にはお土産や現地購入品で荷物が増えるケースが非常に多いため、最初から2〜3割は空きを残すようにすると安心です。もし荷物が入りきらない場合には、スーツケースを送る方法も有効です。

 

料金や配送日数については以下のリンクを参考にしてください👇

 

🔗 日本郵便・国際小包サービス
🔗 ヤマト運輸・国際宅急便

 

また、1年間の留学生活を安心して過ごすためには、荷造りの前に全体像を把握することも大切です。

 

1年留学は「持っていくべきもの」と「現地で代用するもの」を見極めるセンスが求められます。

過不足のないスーツケース計画を立てて、安心して新生活を始めましょう🗺️✨

 

航空会社の受託荷物制限と超過料金対策

スーツケースの重量とサイズは、航空会社ごとの受託荷物ルールを確認してから準備することが必須です🛫📏

 

留学に必要な荷物を詰め込んでいくと、知らず知らずのうちにスーツケースが重量オーバーになっていたというのはよくあるトラブルです。

 

特に国際線では、「受託荷物の個数」「重さ」「サイズ（3辺の合計）」に制限があり、これを超えると追加料金が数千〜数万円かかることもあります。

 

以下は代表的な航空会社の受託手荷物ルールの一例です：

 

※詳細は航空会社公式ページで確認

 

荷物が多くなりそうな場合は、複数のスーツケースに分散させることで重量オーバーを防げます。

 

また、機内持ち込みにできる物（ノートPC・文房具・軽衣類など）はそちらへ移動させることで、スーツケースの重さを調整することも可能です。

 

【超過料金を防ぐためのヒント】

 

• 出発前にスーツケースの重さを測る（デジタルスケールが便利）⚖️

• 荷物は2〜3キロ余裕を残して詰める

• スーツケースを2個に分けることで無料範囲に収めやすくなる

• 現地調達・配送（宅配便）も選択肢に🧳📦

 

「あと少しの重さ」で追加料金を払うより、事前の調整で大きな節約につながります。

航空会社のルールは必ず最新情報をチェックして、スムーズに出国しましょう🌍

 

荷物を減らす・整理するための実用アイデア

留学に持っていく荷物を減らすには、「使う頻度」と「現地調達の可否」を軸に、賢く取捨選択することがポイントです🎯📦

 

荷物が増えすぎてスーツケースに入りきらない――。

 

そんな時は、闇雲に削るのではなく、使うシーン・頻度・代用可能性を基準に、効率的に整理するのがコツです。

 

整理のコツを知っておくことで、スーツケースの中はスッキリとまとまり、出発から現地での生活まで快適に過ごせます。

 

以下は、荷物を減らすためにおすすめの実用アイデアです：

 

また、「これは現地でも買えるか？」という視点で荷物を見直すことも大切です。日用品や文房具、タオルなどは多くの国で安く手に入るため、日本から大量に持っていく必要はありません。

 

逆に、「肌に合うスキンケア用品」や「日本語の教材」「常備薬」など、代替が効きづらいものは持参対象になります。

 

「全部持っていく」は逆効果。留学の荷物は“使う・使わない”を見極めて厳選することが成功のカギです。

 

帰国時の荷物増にも備えて、行きは少なめが基本です🧳✨

 

荷物の準備を進めたら、英語圏に留学する人は英語の準備も進めてくださいね。

 

以下のページを参考にしてください👇

👉 留学前の英語勉強におすすめの教材と学習法

 

この記事のまとめ・要約

• 短期留学ではスーツケース20キロ以内に収めることができる

• 中長期留学ではスーツケース2個に分けるのが現実的である

• スーツケースを配送することで移動負担や超過料金を回避できる

• 女子留学生はスキンケアや生理用品など日本製の準備が安心である

• 持ち物チェックリストを活用すれば忘れ物を防げる

• 3週間の留学には60〜70Lの中型スーツケースが適している

• 1ヶ月の留学では20〜23キロを目安に荷物を準備する

• 半年留学では大型と中型のスーツケース2個体制が望ましい

• 1年留学では用途別にスーツケースを分けることで管理しやすくなる

• 航空会社ごとに受託手荷物のルールが異なるため事前確認が必要である

• 超過料金を防ぐには事前にスーツケースの重さを計測すべきである

• 圧縮袋やポーチなどの整理アイテムを使えば荷物を削減できる

• 荷物は使用頻度と現地調達の可否を基準に選別する

• 現地での生活を想定して、必要な物だけを持参することが重要である

• 荷物の2〜3割は空けておくと帰国時の増加にも対応しやすい